הבנת שיוף שיניים: סיבות, תסמינים וטיפולים

חריקת שיניים, הידועה גם בשם ברוקסיזם, היא בעיה שכיחה אך לעתים קרובות מתעלמת ממנה המשפיעה על ילדים ומבוגרים כאחד. הידוק, חריקת שיניים וחריקת שיניים בלתי רצונית מתרחשים לעתים קרובות במהלך השינה, אם כי זה יכול לקרות גם בשעות הערות, במיוחד במצבי לחץ. עם הזמן, חריקת שיניים עלולה להוביל למגוון של בעיות שיניים, משחיקת אמייל ועד נזק לשיניים, וזו הסיבה שהבנת הסיבות והטיפולים שלה היא חיונית.

גורמים לחריקת שיניים

ישנם טריגרים שונים לחריקת שיניים, חלקם כוללים.

מתח וחרדה

רמות גבוהות של מתח וחרדה יכולות להתבטא פיזית באמצעות חריקת שיניים במהלך השינה. זה נצפה לעתים קרובות אצל אנשים שעוברים תקופות אינטנסיביות בחייהם, כגון לחץ בעבודה או בעיות משפחתיות.

ריכוז

חלק מהאנשים חורקים שיניים בתקופות של ריכוז עמוק או בזמן ביצוע משימות הדורשות מיקוד אינטנסיבי. צורת טחינה זו מתרחשת בדרך כלל בשעות הערות ועשויה להיעלם מעיני האדם.

אולי תרצה לקרוא כאן את "ניקוי שיניים תותבות סודה לשתייה".

סמים בלתי חוקיים

השימוש בחומרים כמו אמפטמינים וקוקאין עלול להוביל לחריקת שיניים. תרופות אלו יכולות לשנות את תפקוד המוח התקין, ובכך להוביל לטחינה והידוק בלתי רצוניים.

גורמים אחרים

במקרים מסוימים, חריקת שיניים יכולה להיות תוצאה של מצבים רפואיים אחרים כגון דום נשימה בשינה או סוגים ספציפיים של תרופות, כולל סוגים מסוימים של תרופות נוגדות דיכאון.

תסמינים של חריקת שיניים

תכופות שיוף שיניים עלולות לגרום למגוון תסמינים. אלו כוללים.

• שיניים שחוקות, שטוחות או סדוקות
• כאב או לחץ בלסת
• כאבי ראש
• כאבי אוזניים
• שינה מופרעת

במקרים חמורים, חריקת שיניים מתמשכת עלולה להוביל להפרעות במפרק הטמפורומנדיבולרי (TMJ), ולגרום לכאבים בלסת ובשרירים שמסביב.

אפשרויות טיפול

ישנם מספר מסלולי טיפול שניתן לנקוט כדי להקל על הסימפטומים וההשפעות של חריקת שיניים.

סדי נשיכה

אחד הטיפולים הנפוצים ביותר הוא שימוש בסדי נשיכה, או מגני לילה, אותם יש לענוד בלילה. אלה מגנים על השיניים מפני שחיקה זו כנגד זו, ומונעים נזק נוסף.

תיקון נזקי שיניים

במקרים קיצוניים, השחזה המתמדת עלולה לגרום לנזק משמעותי בשיניים. ייתכן שרופאי שיניים יצטרכו להשתמש בכתרים, גשרים או שתלים כדי לתקן את השיניים השחוקות.

טיפול בניהול מתח

בהתחשב בכך שמתח הוא אחד הגורמים העיקריים לחריקת שיניים, טיפולי ניהול מתחים כמו טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), תרגילי נשימה עמוקה ואפילו מדיטציה יכולים להיות יעילים בטיפול בשורש הגורם.

תרופות

במקרים מסוימים, ניתן לרשום תרופות כגון מרפי שרירים להקלה קצרת טווח בחריקת שיניים. עם זאת, תרופות בדרך כלל אינן נחשבות לפתרון לטווח ארוך.

אולי תרצה גם לקרוא את "שיניים עקומות" כאן.

חריקת שיניים היא יותר מסתם הרגל מעצבן; זה יכול לגרום לבעיות שיניים חמורות אם לא מטופלים כראוי. על ידי הבנת הסיבות השורשיות שלה – מלחץ לריכוז ועד לשימוש בסמים לא חוקיים – אנשים יכולים לחפש את הטיפולים המתאימים. בין אם באמצעות שימוש בסדי נשיכה, תיקון נזקי שיניים או טיפולים בניהול מתח, התמודדות מוקדמת של שיוף שיניים יכולה למנוע בעיות משמעותיות יותר בהמשך.